日本で一番簡単にビットコインが買える取引所 coincheck bitcoin

【健康食】最強の組み合わせ!パクチーキムチ納豆

美容・健康

【健康食】最強の組み合わせ!パクチーキムチ納豆
  • 次世代型キュレーションブログ!DREAMERS!無料作成はコチラ
  • >
5つ星ホテルが2つ星の価格で!?高級旅行が世界最安値保証で楽しめる会員制旅行クラブ

最強の組み合わせを発見!パクチーキムチ納豆

この組み合わせは最強!かもしれません🍀

昨年くらいから日本でも”パクチー”が話題になっていますよね!
だけどあの独特の匂い、香りがどうしても受け入れられない方が多いです。
慣れてしまえば病みつきになってしまうほど好きになってしまうのですが、、

そんなパクチーの臭さを消してくれる食べ方をご紹介します。

パクチーキムチ納豆

材料準備

・パクチーをもっさり

・市販のキムチ

・市販の納豆

材料を準備したらあとは、混ぜるだけ!🍀(^_-)-☆

パクチーキムチ納豆

この写真は2017年3月8日に管理人が自炊したものです(^_-)-☆

それぞれの健康効果は?

奇跡のハーブ!パクチー

パクチー

出典 http://img.tabi-labo.com

1.豊富な栄養価

ビタミンB1:疲労物質である乳酸を分解し疲労を回復
ビタミンB2:皮膚や粘膜の健康維持を助ける
ビタミンC :コラーゲンの生成を助けたり、病気に対する抵抗力を強める
ビタミンE :抗酸化のビタミンと言われ、身体の酸化を防いでくれる
βカロチン:体内でビタミンAに変化し、強い抗酸化力がある

さらに豊富なミネラル
カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、カリウム

そして、胃腸などの消化器系に働きかけてくれるというパクチーの香り成分である、リナロール、グラニオール。

これだけの栄養価を誇るパクチーですから、匂いなんか気にしないで食べたい食材ですよね(^_-)-☆

2.デトックス効果

最近よく耳にする「デトックス」というのは体内に溜まった毒物を排出することです。
現代生活においては、身体にとって有害な物質をため込み安くなっています。
これらの有害物質を体内にため込んでおくと血行やリンパの流れが滞りを起こし新陳代謝が悪くなったり、毒素の影響で疲労感やだるさを感じたりもします。
美容面に対しても肌荒れ、皮膚の老化に繋がります。
体内に溜まった毒素を効果的に排出する「デトックス」を効果のあるものを問い入れるのにいいのが【パクチー】なのです。

3.アンチエイジング効果

パクチーに含まれるβカロチンには強力な抗酸化力があります。
そのパワーは大豆の10倍あるそうです。
しっかりと活性酸素を除去し、しみやしわなどの肌の老化を防止してくれるアンチエイジング食材なのです。
それだけではなく、健康面では、がんや動脈硬化、糖尿病などの病気からの防御力も付くらしいです。
いつまでも若々しく健康でいるために避けては通れない抗酸化対策として、パクチーを摂り入れることは非常に効果的なのです。

4.胃腸を丈夫にし消化を促進する効果

5.血管を保護し血圧を調整

6.免疫力を増強し細菌やウイルスへの抵抗力をつける効果

7.加齢臭や口臭などの体臭消臭効果

8.眼精疲労予防効果

キムチ納豆の効果が凄い!

キムチ納豆

出典 http://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp

1.ダイエット効果

キムチに含まれるカプサイシンによる脂肪燃焼促進作用と、納豆の食物繊維による便秘解消作用で、痩せやすい体を作ります。

2.血液サラサラ効果

納豆に含まれるナットウキナーゼには血栓予防効果があります。
またキムチに含まれるニンニクにも血小板が固まるのを防ぐ効果があり、心筋梗塞、脳血栓等の病気の予防効果があります。

3.美肌効果

4.育毛効果

5.骨粗しょう症の予防

6.ガンの予防

白ご飯を雑穀ご飯にかえれば、さらに健康です(^_-)-☆

雑穀米
パクチーキムチ納豆で健康美容

出典 http://www.posterissimo.com

ここまでのお話で気付かれた事でしょう!

そうです、

スーパーフードの「キムチ納豆」に「パクチー」を加える事で、

その効果が倍増しちゃいます🍀

パクチーの臭さが苦手なあなたでも、

キムチでその臭さが和らぎますので食べやすくなります。

健康と美容をダブルゲットしちゃいましょう(^_-)-☆

藤沢涼×高嶋美里!普通の人が1億円作る為の設計図 無料プレゼント!
1
  • 旅行が仕事!!世界中を無料で旅しながら収入がどんどん増えていく 2018年日本上陸

関連記事

ピックアップ!

ピックアップ!

日本で一番簡単にビットコインが買える取引所 coincheck bitcoin

カテゴリー

月別アーカイブ