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【舌美人】舌磨きで口臭予防とインフルエンザ予防を!

美容・健康

【舌美人】舌磨きで口臭予防とインフルエンザ予防を!
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口臭予防に”舌磨き”が効果があるという話を聞いた事ありませんか?
実際に舌磨きを習慣的に行っている方もいると思います。
【舌美人】なんて言葉もあるくらいですから、意識の高い方はやっているのでしょうね!(私の周りにはいませんが(;^_^A)

そんなお口のエチケットである”舌磨き”に意外と言うか、なるほどと言うか、冬の猛威である「インフルエンザ」予防に効果があるそうですよ!

情報をまとめましたのでご覧くださいね!

舌ブラシで舌の汚れを効果的に落とす方法!舌磨き!

まずは正しい舌の磨き方を説明した歯科医さんの動画を見てみましょう。

①口臭の原因は?

汚れた舌は白くなります。
と言っても、全く白くない舌もよくありません。
健康な舌であっても、多少なりとも白い汚れは付着しているものなのです。

舌に付着する白い汚れは、「舌苔(ぜったい)」と呼びます。
過剰に付着すると、不快な臭いのするガスを放出するため、口臭の原因となってしまいます。
また、さらにひどくなると、味覚障害を引き起こす可能性があるため、適切な舌磨きで過剰な舌苔を除去する必要があります。

舌の表面には、小さな突起が多数あります。
舌苔は、この突起の隙間にコケ状に付いた汚れのことです。
汚れが付着し、細菌が繁殖することによって白くなります。
うっすらと白いくらいであれば、問題ありませんが、まっ白になるほど付着している場合には、口臭の原因になるため除去することが必要です。

舌苔の付着の仕方はその人によって異なり、体調や時間帯によっても付き方は違ってきます。(付着の仕方の個人差が、どうして起きるのかについては明確になっていません)

特に舌の奥の方に付着しやすいため、舌苔が多く付着していても、気付かない人もいるでしょう。健康状態は舌にも現れるため、舌磨きを行いながら、舌の状態を定期的にチェックすることも大切なことでしょう。

②口の中の細菌はインフルエンザウイルスの温床になります。

舌を磨かない人は約100人中約9人がインフルエンザにかかり 舌を磨く人は約100人中1人がインフルエンザにかかるようで、 効果は大分あるようです。

2016-2017のインフルエンザもかなり流行っていますが、まだまだ寒い日々が続きます。
インフルエンザウイルスは、鼻から喉にかけて粘膜の細胞にくっつき、侵入します。
ただし、粘膜はタンパク質で覆われているため、インフルエンザウイルスはなかなかくっつくことはできません。
口の中の細菌はプロテアーゼ、ノイラミニダーゼという酵素をつくります。
プロテアーゼ、ノイラミニダーゼは粘膜を覆っているタンパク質を破壊して、インフルエンザウイルスが細胞にくっつき、侵入するのを手助けします。
口の中が汚れて細菌が繁殖すると、インフルエンザウイルスにとって格好の環境となるのです。

③歯磨きの前に一日一回の”舌磨き”を習慣にしましょう。

舌磨きをすると期は、歯磨きの前にやってください。
そして舌の表面はとってもデリケートですから、専用のブラシ、へらなどをご使用することをお勧めします。

④舌磨きをする時の注意点

歯磨きとは違いますので、とにかく優しく磨いてください。
磨きすぎは厳禁です。
舌を痛めてしまいますと、味覚障害になったり、口臭がひどくなったりしますので!
毎日少し磨くだけでOKです。

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