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寒い季節の必需品”使い捨てカイロ”の効果的な貼り方とは?【知っとく情報】

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寒い季節の必需品”使い捨てカイロ”の効果的な貼り方とは?【知っとく情報】
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本格的に寒い冬がやって来ましたね。
外出する時に必要になってくるのが

”使い捨てカイロ”

皆さんはカイロの正しい貼り方を知ってますか?
こう聞かれると、ちょっと考えてしまいますよね。

ここでは、正しい貼り方を覚えて
効果的にからだをポカポカさせて
寒い冬の季節に役立てましょう(^^♪

腰痛気味の人に試してほしいツボが「腎兪」です。
その名の通り「腎」をつかさどるツボとされる腎兪は、足腰をはじめ、内臓機能を高めるツボとされていて、生理痛など女性特有の症状の緩和にも効果があると言われています。
この「腎兪」にカイロを貼れば、腰全体を温めることができますし、下半身への血行が促進され、下半身の冷えにも効果的と言われています。
この時、より効果を上げたい人であれば、少し大きめなカイロを使って、「腎兪」の少し下の仙骨部分も一緒に温めてあげると尚よいでしょう。

出典 http://news.goo.ne.jp

まずは、間違った使い方

1.冷たい部位に当てる

ほとんどの人が冷たい部位に当てています。

実は、これ”間違い”なんですよ~(;^_^A

例えば、手が冷たいからと言って、

手のひらや、指先に当てても、得られる効果は半分程度です。

特に末端冷え性の方は”血行不良”が原因で冷えていますので

芯から温めるには血行を良くしてあげる必要があります。

2.カイロを靴底に貼って、足の指や足裏を温める

この方法も

たくさんの方がやっているんじゃないでしょうか!

実はこれも温め効果半減です。

カイロ

出典 http://d2jpzphjpce52c.cloudfront.net

【ポイント!】手足が冷えるのは、内臓が冷えているのです。

内臓が冷えてしまうと、脳は冷えた内臓を温めるために

血液を内臓に集中させます。

そうすると手足に血液が十分行かなくなり冷えてしまします。

ですので、内臓を温めてやる事が大事になります。

内臓が温まると、血液の循環が良くなり、手足の先まで十分に

血液が循環し温まるのです。

【ポイント!】血液循環を良くする”ツボ”にカイロを貼りましょう!

風邪も治しちゃうツボ”風門”にカイロを貼りましょう。

首を曲げた時に出っ張る部分から指2本下の左右4cmくらいが風門

風門

出典 http://encrypted-tbn2.gstatic.com

体がゾクゾクして、風邪のひきはじめかな?と思った時は、ツボの「風門」を温めましょう。この「風門」は、その名の通りカラダに風が侵入する門と考えられていて、その風門をカイロで温めることで、次のような効果が期待できます。
●低下気味の免疫機能を回復
●カイロの温かさで血行を促進
●温まった血液を全身に流す
加えて、風門付近(肩甲骨)から首のつけ根にかけて温めることで、動脈が温まり、自律神経を整える効果も期待でき、寒さで固くなった筋肉をほぐすことで、肩こり、首こりを解消するとも言われています。

出典 http://news.goo.ne.jp

腰痛気味の人や女性特有の症状に効果が期待できるツボ「腎兪」

ウエストのくびれの中心線から指2本分外側付近が腎兪

腎愈

出典 http://hieshou.kenko-jp.com

腰痛気味の人に試してほしいツボが「腎兪」です。
その名の通り「腎」をつかさどるツボとされる腎兪は、足腰をはじめ、内臓機能を高めるツボとされていて、生理痛など女性特有の症状の緩和にも効果があると言われています。
この「腎兪」にカイロを貼れば、腰全体を温めることができますし、下半身への血行が促進され、下半身の冷えにも効果的と言われています。
この時、より効果を上げたい人であれば、少し大きめなカイロを使って、「腎兪」の少し下の仙骨部分も一緒に温めてあげると尚よいでしょう。

出典 http://www.tenki.jp

女性におすすめのツボ「丹田」

おヘソから指4本下くらい下が丹田

丹田

出典 http://encrypted-tbn2.gstatic.com

おヘソから指4本程度下がった部分にあるツボが「丹田」です。
ここを積極的に温めることで、下記のような効果が見込まれています。
●内臓の動きが活発になる
●エネルギー消費を高める
●痩せやすいカラダになる
●冷え症や生理痛など女性特有の症状に効果が期待できる
このように「丹田」は、女性うれしいツボであることがわかりますので、寒い冬季だけでなく、エアコンで冷える夏にもぜひ温めたいツボなのです。

出典 http://news.goo.ne.jp

【ポイント!】これだけは注意してくださいね!

使い捨てカイロは、非常に優れた技術が集約した日本発祥のアイテムなのですが、ご紹介した以外にも、効果的な使い方はたくさんあります。
もちろん、コートのポケットや靴の中に入れて、手や足を部分的に温めれば、それだけで心理的な安心感が得られますので、それはそれで正しい使い方ともいえます。でも、温めることでより高い効果が期待できるツボを知っておくと、尚いいですね!
最後に。カイロを使用する際は、低温やけどには十分注意しましょう。気付かないうちに低温やけどを起こすケースもあるので、以下のポイントを必ず守ってください。
❐ 長時間、同じ場所に貼らない
❐ 皮膚への「直貼り」はせず、衣類の内側に使い捨てカイロを貼る
❐ カラダに直貼りしたまま就寝しない
❐ 頭部、心臓の上、脇の下にカイロを貼らない
この4つはしっかり守ってくださいね。

出典 http://news.goo.ne.jp

カイロ

出典 http://rank.cd-cdn.com

いかがだったでしょうか!

寒い冬

私はついつい我慢しがちなのですが

健康が一番!

便利な”使い捨てカイロ”

ぜひぜひ

効果的に使ってくださいませ(^^♪

🐬おしまい

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