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あなたの行為は”依存症”です|マスク依存症の恐怖

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あなたの行為は”依存症”です|マスク依存症の恐怖
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季節も段々と冬になりつつ

風邪予防、インフルエンザ予防で

マスクをする機会が増えてきています。

予防という事での着用は必要です。

ところが

最近急増している現象が

「マスク依存症」

マスクがないと外出できない。

家の中に居ても

突然の来客に備えて着用している。

あなたは

依存症なのかも

しれません。

マスク依存症について

正しい知識、正しい治療法を

調べてみましょう。

「マスク依存症」とは?

マスク依存症とは、

身体的なコンプレックスを隠したり、

他人とのコミュニケーションを避けたりするためにマスクを常用し、

手放せなくなる状態をいいます。

別名では、伊達マスクとよばれることも。

つまり、マスク依存症といわれる人たちは、

風邪などの理由からマスクをつけているわけではありません。

もちろんマスク依存症の程度には個人差がありますが、

依存が深刻化するとさまざまな問題も……。

まずは、自分がマスク依存症かどうかチェックしてみましょう!

出典 http://nicoly.jp

【話題 ニュース】「マスク依存症」の人が急増中! 実はこんなに深刻だった

「マスク依存症チェック」をしてみましょう

自分がマスク依存症、またはなりやすい人かどうかチェックしてみましょう。
過半数が当てはまる人は、マスク依存症の疑いがあるかも(;^_^A

チェック項目

1.風邪じゃなくてもマスクをつける時がある
2.お風呂、寝る時以外はほとんどマスクをしている
3.マスクをすると安心する
4.よく鏡をみる
5.鼻や口、ニキビなどにコンプレックスがある
6.人前でご飯をたべるのが苦痛
7.スポーツの時もマスクをする
8.他人の顔のパーツをよく観察してしまう
9.SNSに投稿する写真は納得するまで何回も撮り直す
10.夏にもマスクをつけることがある
11.SNS上でのキャラが普段と違う

いかがですか?6個以上当てはまった方は”要注意”

伊達マスク症候群

出典 http://i0.wp.com

「マスク依存症」は問題を引き起こしやすい

1. コミュニケーションがとりづらい

相手との会話では目や口元、全体の表情が重要になります。

ところがマスクでお口元が覆われてしまっていると、

その大切な表情が相手に伝わらずコミュニケーションが取れません。

人間関係を悪くすることへと発展するでしょう。

2. だんだんと無表情になる

マスクをすることで表情をつくる必要がなくなると、

だんだんと無表情になる癖がついてきます。

大切な笑顔もなくなります。

3. 肌荒れ、ニキビの悪化につながります

マスクをすることで、

お肌は常にむれむれの状態になるでしょう。

さらに、

肌がすれる刺激が加わることでニキビなどが悪化してしまいます。

ニキビを隠すためにマスクをしているならば、

それは悪循環を引き起こす原因に(;^_^A

「マスク依存症」の原因はどこにあるのでしょうか

原因1:顔のコンプレックス

たとえば、容姿のコンプレックスで多いのが、鼻の悩み。
目はメイクでカバーできる場合が多いけど、鼻はどうにもできない!と悩んでいる人は多いもの。そのため、鼻を隠すためにマスクを着用しているという人が多いんです。
ほかにも、歯並びや口元、顔の輪郭、ニキビやヘルペスなどを気にしてマスクをつける人も。

原因2:表情を隠したい

表情を隠したい理由は、人と話すと笑顔がひきつっているのがバレたくない、鼻炎で口が開きがちだから隠したい、などというもの。
マスクをしていることで自信を持って人と接することができるという人も多いんです。
マスクが一種の防御壁のような役割をもっていて、内側にこもっているような感覚に安心感を覚えるよう。

原因3:口臭を気にしている

口臭を気にしてマスクをしているという人も。
においに敏感になるあまり、自分の口臭が過剰に気になり、マスクを着用するよう。においは、自分の思い込みである場合もありますが、過度に気にすることでストレスがかかり、さらに口臭を悪化させてしまっているかもしれません。

原因4:癖になっている

花粉症や風邪が長引いてそのままマスクをつける習慣が定着してしまった……という人も。口元に手を持ってくるまで、自分がマスクをしていることにも気づかないこともしばしば。
ずっとつけていたがために、今さらとるのが恥ずかしい……という理由だけでマスクを着用している人は実は少なくありません。

出典 http://nicoly.jp

「マスク依存症」を治す3つの方法

パワー

出典 http://hapila.jp

マスクを手放せない女子の中にも色々なパターンがあり、一概にマスク依存症とは言えませんが、心理的な問題を抱えている場合には、やはりマスク依存症を治す必要が出てきます。

マスク依存症は怖い病気でもなんでもありません。
自分自身を見つめ直すだけで、徐々に治すことができます。
それでは実際にマスク依存から抜け出すための3つの方法を具体的に紹介していきます。


・オープンマインドを意識

先述したように、外部との関わりを極端に恐れたり、閉ざすような「マスク依存症」には、大切なポイントとなります。
外部との接触が苦手という人は、思い切って自分から心を開くことから始めましょう。
全員に好かれる必要はないのです。
自分から心を開くことで、相手も初めて心を開いてくれます。
人は会話をしている中で、相手の表情を見ることで、信頼関係を築き、安心することができます。
マスクをしていると、どうしても表情が見えずに不安ですよね。
自分から思い切って、マスクを外して話すという勇気が必要になります。

・自分自身を認めてあげる

マスクが手放せない人は、コンプレックスを隠したり、自分の表情を隠したりと、とにかく自分自身の弱点を隠したいという意識が働きます。
そこで、まずは、自分が自分自身を認めてあげること、肯定してあげることが必要です。
お化粧をして自分を綺麗に見せる、ニキビなどが気になるなら、肌を普段からケアしてあげるなどをして、普段から自分を磨く努力をするなど、ちょっとしたことで、自分自身に自信が持てるようになります。
ニキビができていて、どうしても嫌ならお化粧で隠してしまってもいいんです。
それに、ニキビは誰でも一度は経験するものです。
恥ずかしがらず、これも成長の過程と前向きに捉えることで、自信を持つことに繋がります。

・少しずつマスクをしない時間を増やす

少しずつ、焦らずでいいので、マスクをしない時間を増やしていきましょう。
依存症だと、マスクをしないことで、不安やストレスがたまりやすくなりますので、まずは家の中だけでもマスクを外し、徐々に慣れていきましょう。

出典 http://jyou-log.net

笑顔

出典 http://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com

いかがだったでしょうか!

マスク依存症は

せっかくのあなたの笑顔を

隠してしまいます。

人間は一人では生きて行けないのですから

その素敵な笑顔を隠さないでくださいね(^^♪

🐬おしまい

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